Sandra Hassine, M.D., har studeret barndommen fedme i mere end 30 år. Og det vigtigste, hun lærte – gælder både for børn og voksne mænd – er dette: “Al viljestyrken i verden,” siger hun, “kan ikke overvinde et obesogt miljø.”
Med andre ord, for at tabe sig og holde det væk, er du nødt til at justere din verden, så det er ikke konstant fristende for dig. I stedet for at sætte dig selv på en diæt, sæt dit miljø på en.
“Du kan ikke træffe gode sundhedsmæssige beslutninger, hvis dit miljø altid arbejder imod dig, for så skal du være opmærksom 24-7”, siger Dr. Hassink, grundlægger af Nemours Weight Management Clinic i Wilmington, Delaware. “Du bliver træt. Ting kommer op. Det er svært at [være succesfuld] uden at skabe et sundt miljø i første omgang. ”
Med hjælp fra Dr. Hassink og andre vægtstyringseksperter, lad os starte fedtbeskyttelse af din verden.