Hvad tid på dagen er det bedste tidspunkt at tabe sig gennem motion?

Fordelen ved morgenøvelse er, at tiden er relativt kontrollerbar. Morgenen er den mest kontrollerbare tid på dagen, selvfølgelig afhænger graden af frihed af, hvor tidligt man kan stå op.Desuden kan du vælge tidspunktet for motion.Fordelen ved at spise efter motion er, at det ikke er let at have mavesmerter og bifurkation.

Temperaturen til motion i morgen er passende, den fysiologiske tilstand i den menneskelige krop er netop, når opsvinget er færdigt, kan udføre langvarig motion med høj intensitet.Det betyder også, at man kan producere flere kalorier.

Til foråret vil temperaturen om morgenen være mere behagelig.Det foreslås, at vand og elektrolytter suppleres i tide.Hvis det er vinter, har det brug for mere varme.Varm te bruges til at øge sativitet på dette tidspunkt.Det er den mest sultne tid.Normalt er tørst og sult ét sted.Hvis hjernen fortolker tørst som sult, vil du spise mere.Så at drikke varm te kan forlænge sativitet.

Bogmærk Permalink.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *