i de seneste år, at løbe er mere populær, kan det på grund af let nok, ikke til grænsen?men nogle løber, løber som en slankende middel, det er ikke noget problem.men vi må forstå, at løbe og på særlige forhold og forskelle, og at nogle metoder, for at nå frem til en slankende virkning.
vi er i aerobe øvelser, krop sukker, fedt og protein, som nedbrydes til forsyning af energi.efter lange løb, fede funktion forhold er relativt høj, dvs. fedt, der forbruges.derfor, uanset om de er hurtigt gå jogging, cykling eller svømning og andre aerobe øvelser er godt på vej.
aerobe øvelser kan forbedre kroppens muskler indhold til fremme af kroppens stofskifte.derfor passende anaerobisk øvelse, bidrager til at opretholde den form, også er til gavn for dem.
så den bedste diæt er aerobe øvelser og aerobe øvelser kombineret, kan opnå en multiplikatoreffekt.til trods for sammenligning af overvægtige mennesker har behov for særlig uddannelse metode, den generelle befolkning på at løbe for at tabe sig, kan have betydelige resultater.vi ser mere professionel løber, er relativt lille størrelse.